Ärger & Wut - gelassen bleiben und andere beruhigen

Ärger und Wutausbrüche lösen oft Verwirrung, Angst oder Hilflosigkeit aus. Wenn es hoch her geht bleiben die wenigsten Menschen souverän und entspannt. Dabei wünscht sich doch jeder, gelassen zu bleiben, beruhigen zu können und eine Lösung zu ermöglichen.
Möchten Sie mit Wut und Ärger besser umgehen, müssen Sie die Hintergründe der Emotionen und Ausbrüche herausfinden und verstehen können. Hinter diesen Gefühlsausbrüchen stecken unerfüllte Wünsche und Bedürfnisse, die entdeckt werden möchten. Liegt alles klar auf dem Tisch, können Gefühle beruhigt und Streits geschlichtet werden. Wie Sie an diese versteckten Bedürfnisse und Wünsche kommen, lernen Sie im diesem Training. Sie üben, Ärger und Wut zu beruhigen, Klagen und Vorwürfe richtig zu interpretieren.

Sie sind bei „Ärger & Wut: gelassen bleiben und andere beruhigen“ richtig, wenn Sie in schwierigen Gesprächen mehr Sicherheit gewinnen möchten.

Sie sind richtig, wenn Sie andere Menschen und deren Ausbrüche besser verstehen und beruhigen wollen. Sie sind richtig, wenn Sie lernen möchten, trotz aufbrausender Emotionen einen fairen Umgang zu pflegen.

Inhalte und Ablauf

Erkunden:
Wir klären, was sich hinter Wut und Ärger verbirgt und erforschen, was und wieso an diesen Emotionen zum Fürchten ist.

Selbstcheck- was ärgert mich?:
Ärgerlich sind nicht nur die anderen. Lernen Sie, Ihren eigenen Ärger zu deuten und gezielt rauszulassen.

Tipps und Tricks, um andere zu beruhigen:
Wenn andere explodieren, hilft kein Beschwichtigen. Lernen und üben Sie, wie Sie stattdessen reagieren und somit den Ausbruch beruhigen können.

Fit für den Alltag:
Jeder hat Horrorsituationen mit Ärger und Wut im Kopf, die Angst einflößen. Wir stellen diese Situationen in der Gruppe nach. So können Sie mit individuellem Coaching diesen Situationen den Schrecken nehmen und neue Stärke entwickeln.